VAMOS A DORMIR

Descripción

Dormir bien es una de las necesidades más universales y, al mismo tiempo, una de las que más dudas y mitos despierta. En la consulta de sueño, los pacientes no solo buscan soluciones a sus problemas, sino también respuestas a preguntas que llevan décadas circulando: ¿de verdad necesitamos dormir ocho horas? ¿Las siestas son buenas o malas? Este libro nace precisamente de esas inquietudes que escuchamos a diario en nuestra práctica clínica. Como neurólogas y neurofisiólogas especializadas en sueño, hemos recopilado los mitos más frecuentes y los hemos confrontado con la ciencia actual, a través de un objetivo claro: desmontar falsas creencias y ofrecer explicaciones sencillas, basadas en la evidencia, que ayuden a entender cómo funciona el sueño y qué podemos hacer para cuidarlo.Vamos a dormir. Mitos y verdades es una guía cercana y rigurosa pensada para todo aquel que quiera mejorar la calidad de su descanso.

• Encuadernación Bolsillo
• Autor/es URRESTARAZU BOLUMBURU, ELENA/ECHEVESTE G
• ISBN13 9788413685687
• ISBN10 8413685680
• Páginas 144
• Año de Edición 2026