10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN

Descripción

El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.

• Encuadernación Bolsillo
• Autor/es Ackland, Lesley
• ISBN13 9788479024666
• ISBN10 8479024666
• Páginas 176
• Idioma Castellano